筋力低下を少しでも軽減するために「コープ体操」の一部を動画で紹介します。毎日体操を行いコツコツ続けることで、楽しく健康な毎日を過ごしましょう！※無理をしないで、自分のできる範囲で行いましょう。

ダンススクールインストラクター・ダンスセラピー講師の嶋村先生による健康体操シリーズです。日々のくらしの中に体操を取り入れて、生活習慣を向上させましょう。

ダンススクールインストラクター・ダンスセラピー講師の嶋村先生による健康体操シリーズです。日々のくらしの中に体操を取り入れて、生活習慣を向上させましょう。

年を重ねるとともに、けがの原因で圧倒的に増えてくるのが転倒です。転ばないためにはしっかりと歩くための筋力や、ふらつかないための体幹やバランス力が必要です。自宅でも簡単にできる、転倒予防のための体操を紹介します。